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第4季,集团 127 : Livvy Drake

可持续的Sidekicks |环境服务| 3月15日,2021年3月15日| 39:19

故事

Livvy Drake.,来自 可持续的侧面,与企业,活动和绿色冠军合作,实现其可持续发展目标。虽然展示了竞选人员,沟通者和企业如何在绿色回声室之外实现更大的行为。她的实践经验来自现场活动和节日,企业和环境竞选组织。

来自Livvy Drake的亮点’s podcast

  • 她一直在3d乐彩网个人旅程来减少自己的碳足迹,并试图从放弃飞行和拥有一辆汽车到柔性班(听取其中3d乐彩网是)。
  • 她通过行为改变原则的镜头来看待可持续性。
  • 她对可持续发展的方法是让人们成为长足主者而不是对他们的改变。
  • 在行为改变方面,Livvy建议长处制造商需要了解什么是驾驶者’S习惯(社会,结构,认知),并提出了一种解决或满足需要的替代方案。

有用的链接

有太多人(在环境领域)从自己的价值观上谈话,以及激励他们改变的是什么,这是什么’什么激发了很多其他人。因此,通过使用行为改变理论,您可以真正了解别人勾选的是什么,并使用它作为驱动器的方法,并更好地与它们进行通信。

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来自可持续业务的每周鼓舞人心的见解

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Richardson 00:02
感谢您加入绿色元素播客。今天,我们对Livvy Drake上的德拉克是3d乐彩网大肆渴望的环保主义者,这是公平的。你陆上到西班牙。你确实文件了。所以如果你想回去看看你的旅行,我认为你真的可以读到他们,你能吗?你能进入吗?你是否...

Livvy Drake. 00:30
没有把握

米兰森00:31
我不知道他们?我不能。我现在不记得了。

Livvy Drake. 00:37
是的,好的问题。我不确定我是否曾写过这件事。我可能是,它可能位于我的待办事项列表中,我从未写过的博客列表。我可能告诉你了。

米兰森00:46
现在我觉得我一直在跟踪你。那是可怕的,不是吗?无论如何,我真的很高兴今天有你。你能告诉我们你是谁吗?是的!

Livvy Drake. 01:03
所以是的,嗨,我的名字是可持续的侧面的Livvy Drake。我是3d乐彩网巨大的环境,精神。我已经完成了很多东西,看看我如何降低我的碳环境足迹。并真正了解世界和个人和组织是否已制造,必须进行大规模的变化,它会是什么样的?所以,我走了素食主义者,放弃了一辆车,放弃了飞行。和我们在一起,我也给了很多东西,真的看起来那种觉得的东西。这就是我对行为改变感兴趣的地方。因此,在为组织进行可持续发展建议时,我也非常专注于行为变革,并交织在于如何对环境进行系统性的改变。

Richardson 02:01
灿烂,辉煌。与您联系更多有关行为的变化,因为我知道你在这个主题上做了一系列网络研讨会和课程。所以很高兴得到你的洞察力。你会说你的企业超级大国是什么?

Livvy Drake. 02:19
所以我认为这么种我们的骑行,或者我的样子是我看的方式是我是3d乐彩网可持续的Foreestes,绿色冠军的竞选人员,帮助他们提供环境行为的变化。而且我会说我想做的是支持人们让他们做出改变。当我与组织合作时,我不想成为所有改变的人,我想赋予人们。所以这是关于赋予人民权力。而且我觉得我们为我们的秘密酱是,对我来说是行为改变,因为它是真正创造更大的变化的事情。因为我与环境运动的问题之一是太多人从他们自己的价值观中谈话,以及激励他们做出改变的原因,这不是激励很多其他人。并且使用行为改变理论,您可以真正了解什么让其他人勾选,并使用它作为驱动器的方法,更好地与它们进行通信。

Richardson 03:29
这有很多意义。我想,由人们自己做事,更有可能继续变革,不是吗?

Livvy Drake. 03:41
是的。而且我认为人们觉得有权做出改变,并且觉得环境问题是他们可以采取行动的,特别是在他们的组织中。我读过我认为它被称为叫做2020年的埃德尔曼信任晴雨表被称为爱德尔曼信托仪。它表示,73%的员工期望在社会中进行改变。他们希望在那里进行改变。成为变革规划的一部分。所以在3d乐彩网组织中,人们不仅仅想做自己的工作并再次回家,他们实际上想成为3d乐彩网改变制造者。这是英国的全球研究。

Richardson 04:38
73%是3d乐彩网可怕的很多,不是吗?

Livvy Drake. 04:40
是的,

Richardson 04:40
太棒了。

Livvy Drake. 04:41
是的。所以这就是组织现在必须加强的地方,并使人们能够制作这些变化,设置绿色队伍,也有点灵感,让人们有点牵引,因为你知道,如果你的人,这是令人沮丧的知道,令人沮丧的是,他们看到了世界上围绕世界气候变化,塑料,然后去上班的所有问题,并觉得他们的组织是问题的一部分。

Richardson 05:12
是的,这是有道理的。那太好了。你能告诉我们一些关于你如何在使命和目的上吸引人们吗?

Livvy Drake. 05:20
所以,我,我如何参与人们肯定是同样的使用很多行为改变原则,并且真的让人们回到了3d乐彩网让人们打勾的一步,向我们了解人们,因为它很容易思考我们所要做的就是教育那样的人,就像环保主义者的经典主义者,那些热情的人,我们只需要教育。但实际上,有很多原因,人们做了我们认为不可持续的这些行为。所以我们需要了解那些。因此,了解人们的习惯以及我们日常生活的习惯如何生活在我们的大脑实际上尽可能避免思考,因为思维使用能量,因此我们的大脑实际上避免思考。我们的大脑希望尽量减少它正在使用的能量。所以我们就像在没有考虑的情况下一样习惯的事情。如此喜欢在车里跳跃或吃特定的饭菜是因为习惯,而不是因为有意识的选择。因此,如果我们想要激发改变,我们需要了解这些习惯来自哪里,有机会与他们联系。在工作场所,我的意思是,目前工作场所并不存在。但在组织中,人们因习惯而有很多人的事情。由于社会规范,他们也做了很多东西。很多人都会觉得,这就是我们公司所做的。所以他们和那个一起,即使也许他们不同意它。那么你如何改变目前的社会规范,大多数人都在做什么?所以人们觉得他们实际上可以改变。因此,这样做的方法之一实际上是使用顶部的人。所以首席执行官,有一些叫做权威偏见的东西。所以人们寻找权力的人实际采取行动。从那案上再次,我认为他们表示,74%的受访者预计CEO就气候变化讲话。所以你知道的那样,我们始终在可持续性方面谈论这一点,以至于,自上而下,自下而上的方法,但它真的有意义。所以你改变社会规范,这是每个人都在做什么。而且你的顶级人民就会变得改变,因为人们期待或寻找权威,以告知他们的行为。所以那些关键行为改变原则我总是看看当我开始与人们交谈时他们如何做出改变以及他们如何理解人们实际做的事情以及他们为什么要做什么。

Richardson 08:03
但它真的很有趣,不是吗?那不是思考和习惯?你真的不是那样思考它。因为您看到很多企业称,打印,例如,打印文档以阅读它。我一直想知道为什么人们这样做。这是奇怪的是陷入你在说的,不是吗?

Livvy Drake. 08:25
大规模。这只是一种习惯。所以我一直在与试图打印的组织脱离规模。他们意识到的是人们只是自动按下打印,他们告诉这一巨大的纸张,没有人在实际阅读。这只是一种习惯。所以他们所做的是人们必须,那里有3d乐彩网街区。所以你实际上必须去打印机,然后按OK获取印刷材料。我们没有任何证据表明,由于Covid没有人再去办公室。但这是3d乐彩网巨大的习惯破碎机。但那件事在那里突然你必须再次意识到,我在做什么?我想做吗?那有冠状病毒,如果你记得在锁定开始时,突然你去购物,你不得不思考我走哪走?我靠近按钮拉动。我穿什么?突然,习惯走出了窗外,一切都非常有意识。所以我认为在超市里就像习惯所做的60%的购物。很多,最多,那么它实际上就像有意识的想法一样。但突然的人再次意识到了。所以冠状病毒,并回到工作场所和改变行为,你知道,这对改变行为来说是3d乐彩网很好的机会,因为突然的人们再次意识到他们正在做的事情以及他们为什么这样做。另3d乐彩网巨大的方面是基础设施。因此,与该示例的打印是基础设施,通常经常推动特殊的行为,尤其是在工作场所。因此,看看这是什么基础设施以及它是如何成为特定习惯的基础设施以及如何创造摩擦和障碍,以便通过放置更多的东西,或者您的特定基础设施实际上是如何屏障的。所以,你知道的例子,让人们骑自行到工作显然,通常是一件大事。但实际上,如果没有3d乐彩网,如果没有3d乐彩网,如果有期望,在你的工作场所,人们应该真的很干净,呈现好,你没有淋浴,那么你的,缺乏淋浴是这种行为的障碍。因此,它正在考虑基础架构如何影响行为。

米兰森会10:53
这不是火箭科学,是吗?

Livvy Drake. 10:55
不,但这是人们的想法,是人们一直在做出理性的决定。所以他们认为人们在想,哦,我这样做是这样的吗?而现实是我们不是,我们非常生活在自动驾驶仪上,我们正在考虑担心事物,因为我们就像,我们就像,你知道,那样,像,像部落自我一样回到白天,我们在想,我们现在将被攻击吗?谁来找我们?那个人的想法是什么?我打算被踢出部落吗?这就是我们的大脑实际上令人担忧的是什么?在那次会议中发生了什么?我会失去工作吗?而且,你知道,四处走动,没有考虑那些日常行动?或者,如果我们正在考虑他们,我们正在考虑,有人别人想到我这样做是什么。因此,回收是另3d乐彩网,人们将那些垃圾箱送出的社会规范是3d乐彩网社会规范,因为他们期望他们的邻居会注意到他们没有把回收站放出来。因此,已成为社会规范的基础设施。这是巨大的,巨大的。

理查森意志12:11
我想我觉得是的,正如你可以想象的那样,我总是把回收出来是那些白痴,食物,人民的其他人在当天回收回收,以确保这一切都被正确地分类,有人告诉我没有对此进行排序,它会进入垃圾填埋场或者没有那个。所以我走下了街道,排序了人们的东西。和我的女朋友当时是哦,男人,你是那个疯狂的人。我觉得我不能没有走过它。

Livvy Drake. 12:38
所以我会说这个。就人们类型而言,你是先锋。因此,先驱因其价值而做的事情。而且他们非常社会和环保。他们做事,因为它是正确的事情。也许是因为你可能会对人们对你的看法少得多。但潜在客户做事,因为他们关心别人的想法。所以他们会更加跟上琼斯。然后定居者因其社区及其家庭和安全而做事。所以他们会被动力,而且为了做出不同的原因。所以是的,所以不是每个人都做的事情,因为他们是因为社会规范。但是,如果你想改变社会规范,那么让一些先锋领导它是非常好的。但在工作场所,你不希望他们过于绿色和太嬉戏。因为人们会想,我想确定吗?我认同那个人吗?我想进入他们的船员吗?我喜欢他们的部落吗?我喜欢其他部落,你知道,这是这个部落中更多的人。所以你还需要让你知道的人,人们认同。所以,你知道,你需要各种各样的绿色团队。

将理查森13:50
这就说得通了。这就说得通了。可能来自跨组织的部分。

Livvy Drake. 13:54
是的,究竟。所以你需要那些是决策者的人,但你也需要那些人们可以联系的人,因为使者不仅仅是顶部的人。实际上,这是结果。信托报告称,继其前任之后,最值得信赖的人接受可信任的专家,然后是社区中的当地人,然后是同行。然后在底部地下来,有3d乐彩网政府 - 讲话,政府,宗教领袖和富人。所以没有3d乐彩网富有的人告诉别人该做什么。特别不是3d乐彩网是3d乐彩网政治家的富人。我们还有一些......此外,这份报告也非常有趣,返回政治领域是2020年的信任价值,竞争力和道德,所以当前英国政府的道德对任何信任。

米兰森15:06
我们应该将他们发送信任报告。

Livvy Drake. 15:08
是的,究竟。

将为理查森15:10
但是,他们可能对此感兴趣。谈到冒着道德和可持续的业务时,到目前为止,你最大的斗争是什么?你能告诉我们你如何克服它吗?

15:22
所以我要说,我现在的最大挑战之一,而且我实际上希望克服它,就是看着我的碳足迹,作为3d乐彩网小型组织,现在我不旅行。所以在这是我之前,我只做陆上旅行。而且,去年,我去了西班牙参加工作会议。这一切都得到了客户报酬。而且我是唯一3d乐彩网12小时乘坐火车去的人。所以现在那些事情已经被克服,因为实际上,人们关心它。但是我现在的最大挑战是在线球体的碳足迹。所以网站,在云中托管事物,实际上试图量化是我真正找到挑战的东西,因为你如何将数据字节交给碳足迹,并且你知道,电子邮件和所有这些各种各样的东西。所以我正在将我的网站改为低碳,让所有这些都完成了。我有我的,我将在3d乐彩网绿色的托管平台上。而且我也在寻找和寻找方法来监控和记录足迹以及做的事情,就像我实际上我要发誓,在管理电子邮件时,你知道,你知道,删除它们并组织它们。所以我实际上付出了一些人来解决我的电子邮件,因为我们发现我有46,000,未读,未读的电子邮件通讯,对吗?促销电子邮件,我的个人电子邮件帐户中的新闻稿。我害怕思考碳足迹方面的内容。

理查森将17:16
我使用clean.email,这是3d乐彩网软件。我一直在寻找我的个人电子邮件帐户的东西。我的业务总是很好。它总是喜欢100,但我的个人3d乐彩网,你做完的工作,你去,我真的不能打扰。是的。它变得更糟,更糟糕,更糟糕。和呀,干净的点电子邮件。杰出的。在两个小时内。我已经删除了,排序,摆脱了我不需要的这么多电子邮件。它基本上,然后只是把它全部设置为。这一切都是为了你。正在进行,现在我有3d乐彩网非常清洁的电子邮件盒。因为那。它花费了60个quid每年五台计算机或30个quid。

Livvy Drake. 18:05
好的,我会试试。因为我尝试了几个免费的,看看他们是否工作,以及他们是垃圾的。是的,我浪费了。而且我就像,我想做正确的事。但是我这个周末的时间。

理查森18:18
这就是为什么我最终付钱的原因。是的,因为我生病了,厌倦了使用YEAH,只是免费的那些是垃圾。我首先去了Gmail是因为我认为将有一种简单的方法来摆脱垃圾邮件。是的。似乎并非如此。

Livvy Drake. 18:39
好吧,谢谢你的...

理查森将于18:39
你去了。如果谷歌正在倾听。他们有3d乐彩网广告。那是,它可能会付钱。所以,如果您可以向我们的听众提供一件建议,这可以帮助他们以他们的目的,这会是什么?

Livvy Drake. 19:00
所以这将是如此,所以我想如果我有一段建议,那么你试图鼓励别人更加环保,或者社会意识到,无论你想鼓励别人吗?做,就是,我会说,在你开始告诉他们该怎么做之前,才能追溯到。这是3d乐彩网环保主义者,有点是环保主义者的习惯,但只是真正考虑了那个人的行为背后的人。那么他们正试图尽快完成一些东西吗?是他们正试图上班吗?是的,尽快完成他们的工作。是他们希望有所作为,也可以用这样的东西说,他们正在寻找舒适吗?是我正在和某人交谈,他们正在围绕衣服和时尚做3d乐彩网竞选活动,他们希望人们少丢掉少件事。而且,我们又回来了说,好的,好吧,他们在做什么?他们正在购买快速的时尚,为什么他们购买快速的时尚,因为他们想要突出他们的需要,他们想看个人,他们希望与他们的同龄组相处。因此,无论您将提供什么建议,请确保解决方案满足他们的需求。因为如果您不满足他们的需求,则不会让这种行为发生变化。改变习惯的建议是,如果你想改变习惯,那么你需要用它做同样的东西替换它。如果你尝试改变习惯,那么与不符合您需求的东西,大脑不会,不会使这种变化,因为它不会满意。作为人类,我们很懂,我们仍然有哺乳动物大脑,我们非常需要满足和愉悦,感觉良好。所以如果你试图改造习惯和习惯,你知道,就像告诉人们应该走路工作或循环的经典,你意识到需要什么?这辆车做了什么?这很方便,他们保持温暖,他们可以同时拿起孩子。如果那件事并不满足他们的需求,你就不会改变他们的行为。所以它是关于了解人们的需求。就像那样,对我来说是任何沟通中任何行为发生变化的关键,人们正在努力的任何广告系列。

理查森将21:35
好的,是的,这很有意思。这真的很有趣。你的组织有碳足迹吗?如果你有,你说,这是3d乐彩网好处。

Livvy Drake. 21:46
所以我没有不能在与网站上做的过程中。但我已经为许多其他组织做了碳足迹。是的,我肯定会说这是3d乐彩网好处,我曾经为节日和活动做过,我已经为大量活动做了。我现在正在使用几个慈善机构。而对我来说,对他们来说是真正获得的基准,然后他们可以看出旅行等影响等事情,并找到一种减少它们的方法。但是那些具体的东西,我的意思是,它在空中是蓬松的二氧化碳,而是实际工作的基准。以及我总是找到的挑战和问题是你可以使用不同的工具。你可以提出不同的二氧化碳数据。因此,这可以总是你知道,使得碳足迹的具体是我发现具有挑战性的,但我认为经历了这个过程让人们挂起的东西,挂断他们的变化,你知道,只是谈论的东西,哦,你知道,如果你这样做,你会减少你消费的能量的千瓦。目前,你知道的那一刻,这是什么意思,而至少碳现在已经有点有变形,而且谈论减少碳足迹是人们想做越来越多的事情。

理查森23:19
当然,如果你在谈论的工具,如果是不是ghg协议,那么他们都应该用相同的工具出来,因为你正在使用相同的碳因子。

Livvy Drake. 23:28
除了每年变化的碳因子,不是吗?所以这取决于他们的位置......

理查森23:33
是的。他们应该,因为碳因子来自英国,来自政府的排放量来自于政府。之前被排除的碳。

Livvy Drake. 23:45
它只是取决于他们是否削减了他们的碳计算器在同一时间更新或者他们是否知道,而且我的意思是,我的意思是,我试过与不同的组织一起工作,我已经尝试过他们的地方使用他们做一些像普遍化,这样他们就会让一些关于某些事情的最佳猜测。而且你知道,喜欢他们,特别是对于活动,你可以找到真的,真的我们已经有了不同的数字,所以最终,我刚刚结束了回到死亡人物,就像好的一样,这里的实际数字是什么,我们必须在那个实际混凝土上工作?

将为理查森24:27
是的,这有很多意义。在减少您或其他业务的环境影响和碳足迹方面,您会说什么是您最大的单一挑战或挫折感?

Livvy Drake. 24:44
嗯,所以我想我可能已经回答了这一点,但这可能是在线世界的碳足迹,只是真正掌握了这一点。我去了我伸出了,因为使用了许多第三方软件,如说,电子邮件通讯,或者在托管的邮件或其他程序上都是可用的,或者缓冲区和所有这些事情,并知道我正在存储,以及我有3d乐彩网在线,我有3d乐彩网在线课程平台,那里有3d乐彩网大插头。所以我这一切都在存储。

米兰森25:25
我会问过你的事,别担心!

Livvy Drake. 25:28
所以我正在托管他们的平台上的所有这些东西,并试图找出他们正在使用的服务器,以及他们的服务器是在绿色上托管的,绿色能量。非常非常具有挑战性。然后我上了,我就像3d乐彩网推特战士,就像推特人一样,缓冲,你在做什么?和mailchimp仍然没有回复?然后很多人都会说,哦,好吧,我们正在使用谷歌。所以我们认为谷歌是绿色能源,但我们不确定。或者我们在微软上。所以那是,你知道,它是,它就像这些第三方一样,它回来了。然后我已经完成了所有谷歌的东西?他们在做什么和亚马逊,而且事实证明,他们都是为他们的能量购买信贷,他们的东西。所以你知道,我正在看着你转动我的,我把我的所有在线培训都放到了3d乐彩网本地学习管理系统上,我将在绿色服务器上托管,你知道,作为一种更好的方式来管理这一目标,所以我知道,碳足迹是什么,或者能源供应商实际上,但对于很多组织,而且,你知道,所有这些都是很耗时的,而且非常令人困惑。

理查森将26:45
是啊。是啊,就是。它是。这是绝对的噩梦。我的意思是,我知道3d乐彩网,比较你的足迹在亚马逊服务上托管。我们比较你的足迹并不特别高兴。但我们必须安全。没有许多人,有3d乐彩网,有3d乐彩网其他的平台,我们可以通过它完成。而且,我们,我们的手绑在我们的背后,我们很乐意大大,我们可以举办它。但我们需要这种灵活性。我们需要这种带宽。我们需要,我们需要安全,因为这实际上几乎比环境更重要,是吗?不,不,我,你知道,如果不是,那么我们必须向客户解释为什么我们有3d乐彩网不太安全的网站,而且我不确定他们是否会购买他们可能顺利,你需要更安全。

Livvy Drake. 27:48
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理查森将28:01
我实际上会问你是否与汤姆和贝尼托说出,因为他们是朋友。

Livvy Drake. 28:07
我正在等待他们的,商业声明他们为在线和在线提出了3d乐彩网工具套件。所以我在等待那样出现。但他们有可持续的网络宣言。我确实问过他们,他们问道吗?或者是推出像亚马逊和更大的组织这样的人?因为那是,你知道,我们能做什么?我们所能做的就是将那些大型服务器说,好的,好的,你什么时候实际提供自己的?你知道,如果你的东西在沙漠中,你什么时候去?他们什么时候有太阳能电池板?或者,你知道,无论他们在哪里?你怎么会真正拥有绿色能源而不是购买信用?

理查森将28:56
是的,我认为需要发生。我的意思是,有的话,你看到纪录片吗?它是美国的服务器吗?

Livvy Drake. 29:05
不,这是我想当我想要沮丧的时候感觉不到当前的气候时,我想当我想要感到沮丧时,这是我喜欢的那些东西之一,因为当前的气候,我试图用我的晚上找到有趣的事情。这涉及留在家里,而不是观看令人沮丧的电视节目。

Richardson将29:20
诚实地对你感兴趣,它实际上并不那么糟糕。它实际上已经同意你在谈论的是什么以及你想要实现的东西。这可能不太可能是一件坏事。这不是你不会离开。是的,这很好。

Livvy Drake. 29:36.
停止托管在线培训计划。

理查森将29:39
是的。不,这比改变需要发生。它正在发生,我认为这只是突出了多少,我的意思是,它追溯到你的行为改变,我想,一家公司在弗吉尼亚州设立了3d乐彩网服务器。另3d乐彩网人做了另3d乐彩网人做了另3d乐彩网。然后他们不喜欢,就像,我不知道美国服务器的百分比是弗吉尼亚州,但它很棒。但是你可以看到,这是一种自然的东西。没有人的,没有人做错了什么,就像,没有人一直存在哈哈,我们会得到3d乐彩网煤炭电站,在20年来做所有的服务器,他们实际上只是业务发展,然后他们最终开始了他们的方式。

Livvy Drake. 30:26
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理查森将31:15
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Livvy Drake. 33:04
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将为理查森34:27
你能告诉我们什么柔版吗?只是快速,抱歉。

Livvy Drake. 34:33
你喜欢灵活性是一种灵活的素食主义者。所以或Fleitmon以任何我的意思是Flexicon Feagan。如果我说我是一只车,这听起来像跳蚤。但是,当人们想要的时候,去素食主义者,历史意义为你不得不从划伤中烹饪一切,买扁豆买了很多脉冲,如果你常常突然吃肉和两个蔬菜的盘子,你就拿走了肉有3d乐彩网大洞,我们现在正在进行素食主义者意味着你的盘子和一些蔬菜仍然有一块东西,因为所有的肉类,替代品。而这意味着是为了大脑,它并不难以成为素食主义者,因为有更少的烹饪,烹饪的学习较少,有更少的动作,这是3d乐彩网非常简单的开关。所以回到那种习惯的事情,它仍然很方便,他们在很多塑料。但那正在发生。并且,他们也有用同样的目的,或者它们看起来也一样。他们有点,我想我从来没有吃过肉类味道一样。因此,这使得这种交换机正在以方便的方式进行。这再一次,就像工作场所的行为的3d乐彩网真正关键的事情,在家里,你需要让他们方便。

丽莎森35:55
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Livvy Drake. 36:56
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理查森将37:55
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38:10
所以和SupplyablesideKicks.com/Events是所有即将到来的研讨会和当前托管在3d乐彩网可能或可能没有碳足迹的网站上的按需讲习班。然后你可以在LinkedIn找到我的Livvy Drake,我总是分享一下我听说我如何用我的客户或我自己应用这个问题的例子,以及我如何克服的例子我自己的大脑和改变习惯。

理查森将38:46
爱它。克服自己的大脑。

Livvy Drake. 38:48
是的。

将理查森将38:50
这是可怕的。棒极了。非常感谢您今天的生活。这真的很有趣。我真的对我很有用,我真的,对我们的听众有用。非常感谢你。

Livvy Drake. 39:08
不用担心。谢谢你。

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