在家工作的秘诀

如何充分利用在家工作

在撰写本文时,鲍里斯·约翰逊(Boris Johnson)宣布,每个人都应该在家里工作,以尽可能减少Covid-19的传播。世界各地的国家要么处于封锁状态,要么强烈建议每个人都尽可能避免社交接触。

绿色元素 的我们很幸运,能够在家中工作。本文为您提供了一些信息,使您可以安全,舒适和可持续地在家工作。我们每个地方社区都会有很多人无法在家工作。在这个充满不确定性和恐惧的时代,重要的是我们与需要帮助的人取得联系。

最近几天,在英国各地建立了数百个互助小组。这些团体旨在支持居住在他们所在地区的脆弱人群,同时采取预防措施以最大程度地减少病毒的传播。查找您的本地组或注册本地组 这里。

 

注意安全

远离社交和在家工作将在减少病毒传播中起关键作用。为了确保我们的房屋安全无病毒,如果我们必须离开房屋,则必须采取预防措施。当您回到家中时,请确保对您的手机,钱包和钥匙以及您在我们身边时使用的任何其他物体进行消毒。对物品进行消毒后,请用肥皂和清水彻底清洗双手至少20秒钟。这听起来可能过于谨慎,但是,病毒的传播最多的是家庭内部。因此,将病毒进入家庭的风险降到最低非常重要。

洗手是消除病毒的最佳方法,但是如果您有孩子或外出时,手消毒剂很有用。大多数商店用尽了手消毒剂,因此以下是制作自己的食谱:

使自己的手更卫生 

  • 一杯99%异丙醇的2/3(通常称为外用酒精) 
  • 一杯芦荟凝胶的1/3 
  • 可选的精油滴剂,例如丁香油(可抑菌)或薰衣草(可舒缓) 

将所有成分混合在一个碗中,然后倒入干净的空皂液器中。

 

在家舒适地工作

工作空间

如果可能,请确保建立专用的工作区。理想情况下,请设置舒适的桌椅,以确保笔记本电脑和键盘处于适当的高度,以保持良好的姿势。

服装

确保当天穿好衣服。在家工作可能很困难,因此找到将工作时间与放松时间区分开来的方法很重要。服装可以是一种很好的心理技巧,可以使您正确地开展工作。

签到

在家工作会变得孤独。确保照顾好自己和同事。这意味着,伸出手寻求和提供帮助与支持。在Green Element,我们确保至少每两天互相录制一次视频。我们建议您有指导方针,以保持这种沟通的一致性。

餐点

膳食在安排您的一天中起着重要的作用。进餐时吃好,有营养的食物,可以确保您健康,并全天为您提供多种食物。确保在午餐时间将计算机切换到休眠模式,以使您的大脑和眼睛从屏幕上得到休息。

定期休息

It’不仅要照顾好自己和团队成员,以确保大家都能照常工作,更重要的是,要确保自己保持精神安全。每2天互相联系一次,彼此照看。这一点非常重要,因为在接下来的几周中的任何时候,我们都容易感到孤独和孤立,处于危险之中。记住要大笑,不要让所有的谈话都与当前情况有关,并且要非常了解困境中的每个人。无论是与脆弱的人生活在一起,还是独自生活或与家人生活在一个有孩子的小公寓里。这将以多种不同方式影响每个人。

设定例行程序

作为家庭单位,我们要做的事情之一是建立一个结构,我在0900之前就在工作,但是在那之前已经进行了30-40分钟的周期,我的伴侣能够在1300到200之间离开并做自己的事情。每天1400,我将在1700结束工作。我们已经在考虑,她每个星期二和星期四都有2个小时的休息时间,所以我会在某些晚上工作。请记住,这是灵活的工作方式。我们也应该利用这段时间,如果您通常不在家工作,那么此时与您的孩子在一起多么可爱。也许这将完全改变?谁知道,但我们正在尝试建立一种适用于该新规范的结构。

 

保持可持续发展!

只需通过远程工作,您将减少对环境的影响。这是因为减少了通勤,经常减少了打印,并且需要更少的能量来加热/冷却并为办公空间供电。

如果您想获得更多关于如何在家中可持续工作的建议,请与我们联系!

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